宫寒吃些什么比较好（子宫寒吃什么最好）

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(资料图片仅供参考)

1、 给你 说几个食物养宫寒的方法； 燕窝粥，燕窝既滋补，又很平和，可以温和地调养体质。

2、《红楼梦》中的凤姐因为年幼时不知保养，流产后体虚气弱，就是以燕窝粥加清淡饮食慢慢调养身体的。

3、我们可以再加些材料，将燕窝用清水浸发、洗净沥干后，与百合、雪梨（连皮）一起放入炖盅内，盖上盅盖慢火炖45分钟，食时加入蜂蜜即成。

4、　　 红姜茶，取红糖50克（可根据个人口味增加或减少），去皮生姜4片，温火煮四到五分钟。

5、月经来时坚持喝几天。

6、平时一周左右喝一次。

7、长期坚持，宫寒症状就会减轻。

8、　 加强锻炼，增加血液循环，可以用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服，补气调血，使得气血双盈，这样也是有效驱除宫寒的方式。

9、 食物起到养理辅助治疗的作用，要想治疗宫寒 还需用药 。

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