小肚子大是什么原因怎样能减下来（小肚子大是什么原因）

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1、主要是脂肪堆积造成的，腰腹部是人体最易堆积脂肪的部位。

2、想要消灭小肚子，首先要改变饮食习惯。

3、吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。

4、其次，要配合运动。

5、摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。

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