全球聚焦：助跑跳远一般人能跳多远（助跑跳远）

(资料图)

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1、能坐在那里，说明你力量足，不会用力。

2、跳起后空中身体舒展时间短，做收身动作早了，有点像头夹在两腿间向后撅屁股。

3、解决办法，起跳后向最高点过渡时，挺胸抬头收下巴一只手垂直像空中摸。

4、过了高点下落后在做收身动作，助跑时不能迈大步，要根据身体条件做适当的紧倒步加速。

5、不适应就用自己适应的步伐，但不能迈大步容易踩线和不好调整身体做起跳准备动作，第二种可能就是你根本跳不起来、可以就多试验几次。

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