脖子上肉太多了怎样才能瘦下来（怎样才能瘦下来）

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1、可以按照你自己的生活习惯安排你自己合适的饮食，锻炼，睡眠都是可以减肥的。

2、都身体也好。

3、 吃减肥药虽然快但是对身体不好。

4、平时少吃肉，蛋白质那些比较高的东西，尽量清淡点，特别是晚上尽量不吃肉，中午可以吃一点点。

5、主要还是要根据你自己的生活习惯来。

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